Évszázadok
óta egyike a népi gyógyászatban leggyakrabban felhasznált gyógynövényeknek.
Lássuk, mire jó: íme a lista!
A
Földközi-tenger térségében őshonos Rosmarinus officinalis, közismert
nevén a rozmaring, fásodó szárú, örökzöld évelő illatos, tűszerű levelekkel és
apró fehér, rózsaszínű, lila vagy kék virágokkal.
A sötétzöld
levelű növény az egészségre gyakorolt számos pompás hatásáról közismert. Nem
véletlen, hogy évszázadok óta egyike a népi gyógyászatban leggyakrabban
felhasznált gyógynövényeknek. Számos irodalmi mű is megörökíti a rozmaring
érdekes tulajdonságait, köztük Shakespeare legismertebb tragédiája, a Hamlet:
"Itt egy rozmarinszál az emlékezetre: kérlek,
édes rózsám, hogy jussak eszedbe..."
A rozmaring
jótékony hatásai között tartjuk számon a következőket: javítja a memóriát és a
közérzetet, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal bír, védi
az immunrendszert, serkenti a vérkeringést, méregteleníti a szervezetet, védi a
szervezetet a bakteriális fertőzésekkel szemben, késlelteti az öregedést,
továbbá gyorsítja számos bőrbetegség gyógyulását.
Különböző
tanulmányok kimutatták, hogy a rozmaringban található karnozinsav képes
felvenni a harcot olyan toxikus anyagokkal, amelyek az agyi funkciók
frissességét befolyásolják. A rozmaring természetes összetevői értékes
fehérjéket biztosítanak az agy számára, amelyek pozitívan hatnak a döntéshozó
folyamatokra. Javítják a sérült DNS-ek és sejtek működését. Elősegítik továbbá az
acetilkolin lebomlását; ez a kémiai anyag serkenti az emlékezőképességért és az
interperszonális kommunikációért felelős sejtjeink működését.
Egy tudományos kísérlet során
a vizsgált alanyok egyik csoportja rozmaring illóolajat kapott szagolgatni. Az
eredmény figyelemre méltó volt: a csoport tagjai 60-75%-kal nagyobb eséllyel
emlékeztek vissza különböző dolgokra, mint az a csoport, akik nem kaptak az
illóolajból.
A rozmaring egészségre gyakorolt jótékony hatásai
1. Memóriajavító
A rozmaring
egyik legkorábban dokumentált gyógyászati felhasználásának célja a kognitív
képességek serkentése volt: a feljegyzések szerint a rozmaring szagolgatása
75%-kal javíthatja a memóriát és fokozhatja az intelligenciát, valamint a
koncentrálóképességet.
A
rozmaringot kapcsolatba hozzák továbbá azzal, hogy időseknél, valamint
Alzheimer-kórban és demenciában szenvedőknél fokozza az agy kognitív
teljesítményét. Hatékony alternatíva vagy kiegészítő lehet tehát ezeknek a
jelenleg még gyógyíthatatlan betegségeknek a modern kezelésében.
2. Stresszoldó
A rozmaring
jellegzetes illata már önmagában javítja a hangulatunkat, kitisztítja az
elménket és a gondolatainkat. Enyhíti a stresszt és a szorongást a krónikus
szorongásban vagy stresszhormon-egyensúlyhiányban szenvedőknél. Belsőleg vagy
külsőleg, a bőrön való alkalmazása esetén hasonló hatást vált ki. Az aromaterápiában
a rozmaring illóolajat hasonló célokra használják.
3. Immunrendszer-erősítő
A rozmaring
antioxidáns, gyulladásgátló és antikarcinogén aktív komponensei az
immunrendszert veszélyeztető, a szervezetet károsító különböző betegségekkel és
kórokozókkal veszik fel a harcot. Az antioxidáns vegyületek mintegy másodlagos
védelmi vonalat képeznek a szervezet saját immunrendszere mögött; a rozmaring
pedig ezekből a hatékony vegyületekből – úgy mint rozmarinsav, kávésav,
betulinsav, karnozin stb. – jelentős mennyiséget tartalmaz.
4. Antibakteriális szer
Mintha a
rozmaring általános immunerősítő hatása nem lenne önmagában is elég, a növény
kifejezetten hatásos a gyomrot támadó bizonyos bakteriális fertőzésekkel
szemben.
A H.
pylori baktérium egy gyakori és igen veszélyes kórokozó, amely
gyomorfekélyt okozhat. Kimutatták, hogy a rozmaring gátolhatja a kialakulását.
Hasonlóképpen, a rozmaring hatásos lehet a Staphylococcus fertőzések
megelőzésére, amelynek évente százezrek esnek áldozatul világszerte.
5. Gyomornyugtató
A
rozmaringot a különböző kultúrák hagyományosan a különböző gyomorbántalmak, úgy
mint székrekedés, puffadás, hasmenés ellen használják természetes gyógyhatású
szerként. Ezekben az esetekben a rozmaring jórészt gyulladáscsökkentő hatását
fejti ki, így ha beiktatjuk a heti étrendünkbe, nagyban hozzájárulhat bélmozgásunk
optimalizálásához és a gyomor-bél traktus egészségének megőrzéséhez.
6. Kellemetlen szájszag ellen
Természetes
antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően a rozmaring segít megszüntetni a
kellemetlen szájszagot és felfrissíti a leheletet, miközben segít megőrizni a
szájüreg egészségét. Öntsünk fel néhány rozmaringlevelet egy pohárnyi forró
vízzel. Gargalizáljunk vagy öblögessük ki a szánkat a kellemesen melegre hűlt
főzettel. A rozmaringos öblögető elpusztítja a baktériumokat és órákon át
természetesen friss leheletet biztosít!
7. Serkenti a vérkeringést
A rozmaring
stimulálóan hat a szervezetre; serkenti a vörösvérsejtek termelődését és a
vérkeringést. Fokozza a létfontosságú szervrendszerek és testrészek
oxigénellátását, valamint elősegíti a sejtek tápanyaghoz jutását.
8. Fájdalomcsillapító
A
rozmaringot paszta vagy kenőcs formájában évszázadok óta használják helyileg,
az érintett testfelületen fájdalomcsillapítóként. A nehezebben hozzáférhető
helyeken, például fejfájás esetén szájon át szedve alkalmazták
fájdalomcsillapítóként. Mondhatni, a rozmaring egyik legközismertebb
felhasználási célja a migrén megszüntetése. A néphagyomány szerint enyhíti a
súlyos migrénes tüneteket, ha rozmaringos főzettel borogatjuk a halántékunkat
vagy egyszerűen orron át belélegezzük a rozmaring aromás illatát.
Forrás: ITT